18° Hafif yağmur
  • EURO
  • DOLAR

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için öneriler

ABONE OL
Hibya Haber Ajansı - 09/15/2020 13:19 A A


Son zamanlarda herkes bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını arıyor. İç hastalıkları ve nefroloji uzmanı Prof.Dr.Gülchin Kantardzhi, limon, portakal ve bergamot gibi bitki kabuklarının kaynatılarak tüketilmesinin faydalı olabileceğine işaret ederek, kronik hastalıkları olanlar gibi özel gruplarda bulunan kişilerin, hamile kadınlar bu ürünleri tüketmeden mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. organizmanın. “C VİTAMİNİ VE ÇİNKO İLE GIDA TÜKETİN” Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için doğru beslenmenin önemini vurgulayan Prof. Dr. Gulchin Kantardzhi, “C vitamini ve çinko içeren gıdaları daha fazla tüketmek doğru. C vitamini yönünden zengin zencefil ve zerdeçalın bağışıklık sistemini uyarıcı etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır.İnsanlarda zencefil ve zerdeçalın balla karıştırılarak tüketildiğini görüyoruz. Yeşil çay tüketiminizi artırmak önemlidir. “Yeşil çay hem bir antioksidan hem de iyi bir bağışıklık düzenleyicidir.” Limon, portakal, bergamot gibi bitkilerin kabuklarının kaynatılarak tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Kantarcı, “Bitkilerin kabuklarında çok kuvvetli polifenoller var. Bu polifenoller, virüslerin aktivitesini olumsuz etkiler ve virüsün hücreye girmesini engeller. Bu bitkisel kabuklardan bazıları limon kabuğu, portakal kabuğu, bergamottur. “Bu kabukları birkaç dakika kaynatıp hazırlayacağımız içeceğe biraz bal katarsak, bağışıklık sistemini güçlendirecek bir karışıma sahip olursunuz.” Balın bağışıklık açısından da önemli olduğunu belirten Kantarcı, “Bal bağışıklığı artırmak için en çok kullanılan gıdalardan biridir. Bu süreçte doğal bal kullanılması önemlidir. Ayrıca havuç, sarımsak, limon ve roka gibi besinler de önemlidir. Tükettiğimiz besinler bağışıklık sistemini güçlendiren ve antioksidan etkisi çok yüksek olan gıdalardır. Bu yiyeceklerin bir kısmı virüsün girişini engelleyen, bir kısmı da virüse doğrudan etkisi olan gıdalardır. “” HAMİLE KADINLAR DİKKATLİ OLMALIDIR. Yeditepe Kantardji Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı, her besinin yeterli miktarda kullanılması gerektiğini belirterek, “Tüketimin ne sıklıkla ve hangi dozda kullanılacağı önemli. İran yemekleri. Örneğin bir çay kaşığını doldurmak için zencefil tüketilmelidir. Zencefilin bal veya limonla tüketilmesi de önemlidir. Ama her şeyden önce önemli olan dengeli ve sağlıklı beslenmedir. “Günde iki çorba kaşığı zerdeçal içmeme izin ver, enfekte olmama izin ver” diye bir gerçek yok. Bu besinler düzenli aralıklarla tüketilmelidir. Çünkü besinler ve şifalı bitkiler hem olumsuz etkilere hem de ilaç gibi olumlu etkilere sahip olabilir. Örneğin, hamile kadınlarda zencefil yüksek dozlarda kullanıldığında düşüklere neden olabilir. Bu nedenle bitkisel ürünlerin destek ve takviye ettiği unutulmamalı ve kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız. Hibya Haber Ajansı

Bu haber 29 kez okundu.
ABONE OL
Hibya Haber Ajansı - 13:19 A A


BENZER HABERLER
Gazete Haberi Android Uygulamamızı İndirin